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Albrecht, Karin: KörperhaltungKörperhaltung , Modernes Rückentraining , Scheibenpflege & Regenabweiser > Autopflege & Aufbereitung , Auflage: 5., unveränderte Auflage, Erscheinungsjahr: 20240821, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin, Auflage: 24005, Auflage/Ausgabe: 5., unveränderte Auflage, Abbildungen: 546 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Core-System; Fehlhaltung; Körperhaltung; Muskelfunktionsgruppen; Rumpfmuskulatur; Stabilisation; Trainingsreize; aufrechte Haltung; physiologisch korrekte Haltung; tiefe Muskelschicht, Fachschema: Gesundheitswesen~Physikalische Therapie~Physiotherapie~Gymnastik / Rückengymnastik~Rückengymnastik - Rückentraining~Rückenschule~Wirbelsäulengymnastik, Fachkategorie: Medizin des Stütz- und Bewegungsapparates, Muskuloskelettalmedizin~Physiotherapie, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Public Health und Präventivmedizin, Seitenanzahl: XIV, Seitenanzahl: 240, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 236, Breite: 167, Höhe: 14, Gewicht: 552, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin,55,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Appelles, Luisa: Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-ÜbungenStark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen , Stark im Alter Krafttraining für Senioren Das Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen Dieser Ratgeber gehört zu den Allroundern unter den Sportbüchern für ältere Menschen: ¿ Über 60 Übungen zeigen Ihnen, wie Sie Muskelkraft aufbauen und bewahren. ¿ Über 40 Anleitungen zur Mobilisation und Dehnung lassen Sie beweglich und geschmeidig werden. ¿ Zahlreiche Tipps zur aktiven Entspannung tragen zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei. ¿ Vorgefertigte Trainingspläne unterstützen Sie dabei, Ihre individuellen Ziele zu erreichen. Alle Übungen sind einfach beschrieben und großzügig bebildert. Dadurch können sie leicht ausgeführt werden. Verschiedene Schwierigkeitsstufen helfen Ihnen, Ihre optimale Übung zu finden und sich nach und nach zu steigern. Mit diesem Buch bleiben Sie auch im Alter mühelos fit - probieren Sie es aus! , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 202502, Autoren: Appelles, Luisa, Seitenzahl/Blattzahl: 136, Keyword: Bauch Beine Po; Beweglichkeit; Dehnen; Fit im Alter; Fitness; Fitness für Senioren; Gymnastik; Home Workout; Krafttraining; Krafttraining für Senioren; Mobility; Muskeln; Muskeltraining; Muskeltraining für Senioren; Rentnersport; Rückenschmerzen; Senioren; Seniorenfitness; Seniorengymnastik; Seniorensport; Sport; Stark im Alter; Stretching; Training ohne Geräte; Training zuhause; Verspannungen lösen; Workout; ab 50; ab 60; ab 70; ab 80; Ü50; Ü60; Ü70; Ü80, Fachschema: Alter / Gesellschaft, Politik, Recht, Wirtschaft~Ältere Menschen~Älterwerden~Alter - Alt~Lebensabend~Senior~Alter / Lebensführung~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Umgang mit Rückenproblemen~Umgang mit dem Altern~Fitness und Workout~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Interesse Alter: In Bezug auf das mittlere Erwachsenenalter~In Bezug auf das höhere Erwachsenenalter / das hohe Alter, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 235, Breite: 165, Höhe: 10, Gewicht: 424, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,19,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Barhocker Anaheim Filz chromBarhocker Anaheim FilzDer Barstuhl Anaheim hat eine gepolsterte Sitzschale aus Filz mit niedriger Rückenlehne. Der Thekenhocker ist mittels Gaslift höhenverstellbar sowie um 360° drehbar. Die angebrachte Fußstütze lässt sich synchron mit der Höhe der Sitzfläche einstellen, wodurch ein bequemes Sitzen über mehrere Stunden möglich ist. Der Trompetenfuß aus Metall ist mit einem Bodenschoner ausgestattet, wodurch Kratzer und Beschädigungen auf dem Boden verhindert werden. Als Gestellfarbe können Sie zwischen Metall matt schwarz und Chromoptik wählen.Materialzusammensetzung: 70% Polyester / 30% WolleCa. Maße:Gesamthöhe: 67 - 77 cmGesamtbreite: 52 cmGesamttiefe: 43 cmSitzhöhe: 57 - 67Sitzfläche (BxT): 39 x 42 cmHöhe Rückenlehne: 10 cmMax. Belastbarkeit: 120 kgGewicht: 5 kgSitz:Angenehme Sitzposition durch RückenlehneBezug: FilzGestell:Material: Metall in ChromoptikMaterial: Metall matt schwarzBesonderheiten:Stabile Konstruktion & strapazierfähiger BezugKomfortable, bogenförmige FußstützeStufenlos höhenverstellbarPflegehinweise:Zur Reinigung empfehlen wir ein mit lauwarmem Wasser angefeuchtetes BaumwolltuchOberflächen nur mit geeignetem Aufsatz absaugen59,90 €*Versand: 5,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Barhocker Anaheim Filz schwarzBarhocker Anaheim FilzDer Barstuhl Anaheim hat eine gepolsterte Sitzschale aus Filz mit niedriger Rückenlehne. Der Thekenhocker ist mittels Gaslift höhenverstellbar sowie um 360° drehbar. Die angebrachte Fußstütze lässt sich synchron mit der Höhe der Sitzfläche einstellen, wodurch ein bequemes Sitzen über mehrere Stunden möglich ist. Der Trompetenfuß aus Metall ist mit einem Bodenschoner ausgestattet, wodurch Kratzer und Beschädigungen auf dem Boden verhindert werden. Als Gestellfarbe können Sie zwischen Metall matt schwarz und Chromoptik wählen.Materialzusammensetzung: 70% Polyester / 30% WolleCa. Maße:Gesamthöhe: 67 - 77 cmGesamtbreite: 52 cmGesamttiefe: 43 cmSitzhöhe: 57 - 67Sitzfläche (BxT): 39 x 42 cmHöhe Rückenlehne: 10 cmMax. Belastbarkeit: 120 kgGewicht: 5 kgSitz:Angenehme Sitzposition durch RückenlehneBezug: FilzGestell:Material: Metall in ChromoptikMaterial: Metall matt schwarzBesonderheiten:Stabile Konstruktion & strapazierfähiger BezugKomfortable, bogenförmige FußstützeStufenlos höhenverstellbarPflegehinweise:Zur Reinigung empfehlen wir ein mit lauwarmem Wasser angefeuchtetes BaumwolltuchOberflächen nur mit geeignetem Aufsatz absaugen59,89 €*Versand: 5,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Ist das Disneyland in Orlando, Florida oder das Disneyland in Anaheim, Kalifornien größer?
Das Disneyland in Orlando, Florida ist größer als das Disneyland in Anaheim, Kalifornien. Das Disneyland in Orlando erstreckt sich über eine Fläche von etwa 110 Hektar, während das Disneyland in Anaheim eine Fläche von etwa 34 Hektar hat. Das Disneyland in Orlando beherbergt auch mehr Parks und Attraktionen als das Disneyland in Anaheim. **
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Welche Muskelgruppen sollten bei einem Ganzkörpertraining unbedingt trainiert werden, um eine ausgewogene körperliche Fitness zu erreichen?
Bei einem Ganzkörpertraining sollten alle großen Muskelgruppen trainiert werden, einschließlich Brust, Rücken, Beine, Schultern, Arme und Bauchmuskeln. Dies sorgt für eine ausgewogene körperliche Fitness und verhindert muskuläre Dysbalancen. Zudem werden durch das Training aller Muskelgruppen die Stabilität, Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers verbessert. **
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Ab wann sind die ersten Ergebnisse beim Muskelaufbau durch Krafttraining im Fitnessstudio möglich?
Die ersten Ergebnisse beim Muskelaufbau durch Krafttraining im Fitnessstudio können bereits nach einigen Wochen sichtbar werden. In den ersten Wochen verbessert sich in der Regel die Muskelkraft, während die Muskelmasse noch nicht signifikant zunimmt. Um sichtbare Veränderungen in der Muskelmasse zu sehen, benötigt es in der Regel mehrere Monate konsequentes Training und eine ausgewogene Ernährung. **
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Wo liegen die Unterschiede zwischen den Vans Old Skool ComfyCush 36 DX OG LX und den Anaheim Factory Modellen?
Die Vans Old Skool ComfyCush 36 DX OG LX sind eine modernisierte Version des klassischen Old Skool-Modells. Sie verfügen über eine bequeme ComfyCush-Sohle für zusätzlichen Komfort. Die Anaheim Factory Modelle hingegen sind eine Hommage an die ersten Vans-Fabriken in Anaheim, Kalifornien, und weisen retro-inspirierte Details wie eine dickere Sohle und eine hochwertigere Verarbeitung auf. **
Welche Muskelgruppen sollten beim Krafttraining besonders berücksichtigt werden, um einen ausgewogenen und effektiven Muskelaufbau zu erreichen?
Beim Krafttraining sollten alle großen Muskelgruppen trainiert werden, wie Beine, Rücken, Brust, Schultern, Arme und Bauchmuskeln. Ein ausgewogener Trainingsplan sollte sowohl Übungen für die Hauptmuskelgruppen als auch für die unterstützenden Muskeln beinhalten. Zudem ist es wichtig, regelmäßig die Trainingsintensität zu steigern, um Fortschritte im Muskelaufbau zu erzielen. **
Welches praktische Trainingsgerät eignet sich besonders gut für ein effektives Ganzkörpertraining zu Hause?
Ein Set von Hanteln oder Kettlebells eignet sich besonders gut für ein effektives Ganzkörpertraining zu Hause, da sie vielseitig einsetzbar sind und verschiedene Muskelgruppen ansprechen. Mit diesen Trainingsgeräten können Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination durchgeführt werden. Zudem sind sie platzsparend und relativ kostengünstig in der Anschaffung. **
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Barhocker Anaheim Filz chromBarhocker Anaheim FilzDer Barstuhl Anaheim hat eine gepolsterte Sitzschale aus Filz mit niedriger Rückenlehne. Der Thekenhocker ist mittels Gaslift höhenverstellbar sowie um 360° drehbar. Die angebrachte Fußstütze lässt sich synchron mit der Höhe der Sitzfläche einstellen, wodurch ein bequemes Sitzen über mehrere Stunden möglich ist. Der Trompetenfuß aus Metall ist mit einem Bodenschoner ausgestattet, wodurch Kratzer und Beschädigungen auf dem Boden verhindert werden. Als Gestellfarbe können Sie zwischen Metall matt schwarz und Chromoptik wählen.Materialzusammensetzung: 70% Polyester / 30% WolleCa. Maße:Gesamthöhe: 67 - 77 cmGesamtbreite: 52 cmGesamttiefe: 43 cmSitzhöhe: 57 - 67Sitzfläche (BxT): 39 x 42 cmHöhe Rückenlehne: 10 cmMax. Belastbarkeit: 120 kgGewicht: 5 kgSitz:Angenehme Sitzposition durch RückenlehneBezug: FilzGestell:Material: Metall in ChromoptikMaterial: Metall matt schwarzBesonderheiten:Stabile Konstruktion & strapazierfähiger BezugKomfortable, bogenförmige FußstützeStufenlos höhenverstellbarPflegehinweise:Zur Reinigung empfehlen wir ein mit lauwarmem Wasser angefeuchtetes BaumwolltuchOberflächen nur mit geeignetem Aufsatz absaugen58,90 €*Versand: 5,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Barhocker Anaheim Kunststoff chromBarhocker Anaheim KunststoffDer Barstuhl Anaheim hat eine Sitzschale aus Kunststoff mit niedriger Rückenlehne. Der Thekenhocker ist mittels Gaslift höhenverstellbar sowie um 360° drehbar. Die angebrachte Fußstütze lässt sich synchron mit der Höhe der Sitzfläche einstellen, wodurch ein bequemes Sitzen über mehrere Stunden möglich ist. Der Trompetenfuß aus Metall ist mit einem Bodenschoner ausgestattet, wodurch Kratzer und Beschädigungen auf dem Boden verhindert werden. Als Gestellfarbe können Sie zwischen Metall matt schwarz und Chromoptik wählen.Materialzusammensetzung: 100% PolypropylenCa. Maße:Gesamthöhe: 67 - 77 cmGesamtbreite: 52 cmGesamttiefe: 43 cmSitzhöhe: 57 - 67 cmSitzfläche (BxT): 39 x 42 cmHöhe Rückenlehne: 10 cmMax. Belastbarkeit: 120 kgGewicht: 5 kgSitz:Angenehme Sitzposition durch RückenlehneBezug: KunststoffGestell:Material: Metall in ChromoptikMaterial: Metall matt schwarzBesonderheiten:Stabile Konstruktion & strapazierfähiger BezugKomfortable, bogenförmige FußstützeStufenlos höhenverstellbarPflegehinweise:Zur Reinigung empfehlen wir ein mit lauwarmem Wasser angefeuchtetes BaumwolltuchOberflächen nur mit geeignetem Aufsatz absaugen51,21 €*Versand: 5,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Albrecht, Karin: KörperhaltungKörperhaltung , Modernes Rückentraining , Scheibenpflege & Regenabweiser > Autopflege & Aufbereitung , Auflage: 5., unveränderte Auflage, Erscheinungsjahr: 20240821, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin, Auflage: 24005, Auflage/Ausgabe: 5., unveränderte Auflage, Abbildungen: 546 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Core-System; Fehlhaltung; Körperhaltung; Muskelfunktionsgruppen; Rumpfmuskulatur; Stabilisation; Trainingsreize; aufrechte Haltung; physiologisch korrekte Haltung; tiefe Muskelschicht, Fachschema: Gesundheitswesen~Physikalische Therapie~Physiotherapie~Gymnastik / Rückengymnastik~Rückengymnastik - Rückentraining~Rückenschule~Wirbelsäulengymnastik, Fachkategorie: Medizin des Stütz- und Bewegungsapparates, Muskuloskelettalmedizin~Physiotherapie, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Public Health und Präventivmedizin, Seitenanzahl: XIV, Seitenanzahl: 240, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 236, Breite: 167, Höhe: 14, Gewicht: 552, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin,55,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bei einem Ganzkörpertraining sollten alle großen Muskelgruppen trainiert werden, einschließlich Brust, Rücken, Beine, Schultern, Arme und Bauchmuskeln. Dies sorgt für eine ausgewogene körperliche Fitness und verhindert muskuläre Dysbalancen. Zudem werden durch das Training aller Muskelgruppen die Stabilität, Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers verbessert. **
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